お口の中をケアして健康長寿に！

こんにちは☆
先日放送された
「主治医が見つかる診療所」という番組で、
口腔ケア特集が放送されていたので
家族と一緒に観ました☆
兄も母も真剣に観ていました（＾ω＾）

口の中を清潔にすると
健康長寿や認知症予防、肥満予防につながったり、
歯周病は歯や口の中の健康だけでなく
その他の病気リスクを高めることがわかっています。

番組では、歯磨きの仕方や、
唾液の役割、唾液を出す体操などを紹介していました☆

〜唾液の働き〜
抗菌作用…細菌の増加を抑える。
自浄作用…口の中の汚れを取る。
緩衝作用…口の中が虫歯になりやすい、酸性の環境になるのを防ぐ。
など、唾液が大切な働きをしています。
よく噛んで食べると唾液がたくさん出ますから、
そうすると上のような効果が得られます（＾ω＾）

あとは、

30代以上の方の8割が患っている歯周病。
怖いですね、、。
やはりご自身の歯磨きが大切になってきます。

入れ歯をお使いの方から、「自分の歯で噛めることがどんなに良いことか、入れ歯になってよくわかった」と言われたことがあります。
やはり自分の歯に勝る物はありませんから、
普段からの意識で、歯を失わないように
しっかりケアをしていただきたいです。

このように、ガンや肥満、糖尿病などあらゆる疾患の原因ともいわれる口腔ケアに注目した特集でした☆