フッ素入り歯磨き粉のおすすめの使い方

市販されている歯磨き粉のほとんどに、フッ素が入っています。

フッ素には、

①歯の再石灰化の促進

②歯を強くする

③虫歯菌の活動を弱める

といった効果があります。

これらフッ素の効果を得るためには、歯磨きの際に注意しなければならない点があります。

歯磨き粉は、大抵泡立ちますので、歯磨き後に何度もブクブクと口をゆすぐ方が多いと思います。

これでは、フッ素も吐き出してしまい、効果的に使用できていません。

歯磨き後には、少ない量の水でゆすぐようにしましょう。一説では大さじ2杯分位の量にしないとフッ素入りの歯磨き粉の効果を得られないとも言われています。